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科学用脑规律生活消除焦虑
来源:转载 点击数:2489次 更新时间:2011/9/7 7:01:10

科学用脑规律生活消除焦虑

 

  不要总认为高考很难很难,高考又不是奥林匹克比赛,不是通过做难题的方式来为难学生,除了题量大一点,范围广一点,与平时的考试也没什么两样。一开场,马锦桃就给考生们吃了一颗定心丸

  积极的心理暗示很重要,告诉自己我长得漂亮我比别人聪明,或是昂首挺胸地快步走,都可以帮助考生克服焦虑。

  适时、适量、左右脑交替使用,就叫做科学用脑。马锦桃称,外国科学家曾经抽取了40个国家的25914个样本,证明出长期睡眠不足会让人智商降低,思维变慢。同时深呼吸、紧握拳、自我放松和室内锻炼方式,都可以让考生及时放松,消除疲劳。

 

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